Здоровый сон.

Вы долго не можете уснуть? Или после длительного сна все равно чувствуете вялость? Ученые предупреждают – отсутствие здорового сна приводит к ряду физических и психических расстройств. Недосыпание ведет к ослаблению реакции, заторможенности и даже к галлюцинациям. Кстати, сон на протяжении 10-12 часов также может быть нездоровым. Столь длительный «сонный» период может быть связан с внутренними проблемами. Как же извлекать наибольшую пользу от сна?

1.    Спите на твердой поверхности, а лучше – на ортопедическом матрасе. Слишком мягкая кровать вызывает боли в спине и, как следствие, плохое качество сна.
2.    Оптимальная температура воздуха в спальне – 18 градусов. Так ваше тело расслабляется и лучше отдыхает.
3.    Старайтесь не спать на животе – так вы сдавливаете внутренние органы и препятствуете свободному дыханию.
4.    Лучше всего спится в полной темноте. В противном случае мозг может подумать, что уже утро, и дать сигнал к пробуждению.
5.    Переваривание пищи и сон – вещи несовместимые. Поэтому никакой еды за 2 часа до сна.

А также вам помогут инновационные технологии биорезонанса. 

С устройствами DeVita спится намного лучше – проверьте сами! 

Подробнее об устройствах читайте здесь  http://devita-store.com или спрашивайте у меня.